八段锦功法起源于北宋，是一套独立而完整的健身功法。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！意指其“祛病健体，心畅神怡；舒展优美，编排精致”。

为了弘扬中华传统文化，缓解员工工作和生活压力，在全院员工中开展八段锦健康打卡活动，该活动得到了全院员工的大力支持和积极响应。经过二个月坚持不懈打卡，全院员工热情高涨认真学习，动作规范流畅，养成了每天锻炼的好习惯。

当清晨的第—缕阳光照入办公室，美好的一天从八段锦锻炼开始。保护关节，增强肌肉，保护脊柱，拒绝久坐，科学，合理，快乐运动！

大家积极参与到八段锦健身打卡活动，利用空闲休息时间，因地制宜，伴随着悠扬舒缓的音乐，气定神闲地舒展肢体，练起来。通过形体运动与神、意、气的配合，动作优美、整齐划一地展示了八段锦的神韵与内涵。

男科的员工们纷纷表示：开展八段锦工间操活动，让员工在繁忙的工作中，抽出短暂时间舒展筋骨、畅通经络，短时间内达到缓解疲劳、释放压力的健身效果。

科学健身，健康运动，不仅在身体，更在精神。通过练习八段锦，可以提高人体正气，起到未病先防，既病防变的“治未病”作用。在练习八段锦的过程中不仅享受到运动所带来的的快乐，更加坚定了我们的民族自信、文化自信。

健身就能改变人生，让我们继续坚持锻炼，拥抱明天更好的自己。