如果经常的忍精不射可能会导致前列腺炎，逆行射精，或者不射精症。男性朋友们千万别把忍精不射当持久！房中之事，人皆好之。可在现实生活中一些男性因为种种原因导致时间短，为了不丢男人的面子，或想要展示自己的持久力，总是擅用一些自以为不错的小妙招！

比如：快要射精时，憋住！这样一来，不仅面子保住了，还避免了没做措施而发生的意外。殊不知，这样做真的是得不偿失！ 一方面，经常“忍精不射”，容易引起逆行射精。正常情况下，精液从射精管排出至尿道，再排出体外。如果在过程中忍住不射精，精液“走投无路”，只好被迫改道，向后方冲进膀胱内。久而久之，就容易形成逆行射精，严重者可导致不育。 

另一方面，还会增加患前列腺炎的风险。性生活时，男性前列腺、精囊等性器官处于充血状态，射精后，血流状态逐渐恢复正常。 若忍精不射，前列腺就会长时间处于充血状态，反复如此，容易引发无菌性前列腺炎。

延长时间靠谱方法炼

（1）加强运动：适当运动，可以起到增强性能力的作用。经常锻炼的人，体力更强，肌肉的协调性更好，血液循环也能得到改善，“战斗力”自然也会提高。

（2）凯格尔运动：凯格尔运动，是用来锻炼盆底肌的一个动作。对于男性来说，锻炼盆底肌，能让生殖器官周围肌肉的收缩功能增强，促进局部血液循环，有利于增加勃起的时间和硬度。

（3）时间不够，前戏来凑：由于生理结构上的差异，性生活时常常会出现“男快女慢”的情况。通常，男性兴奋发生的比较快，容易达到性G潮，且G潮持续时间短。

如果男方“持久度”不能令女方满足，就要做好充足的前戏，包括喃喃情话、拥抱、热吻、抚摸等，充分调动女方的性欲。在步入正题的时候，也要根据对方的节奏调整速度和姿势，这样可以尽量将射精时间延后一些。

另外，性生活中还可以使用“动停动”的技巧，有意识地抑制射精冲动，提高控制能力。