龟头敏感与早泄的关系一直是困扰男性的话题。今天我们来谈谈，如何判断自己敏感度是不是过高，以及怎样才能减少龟头敏感度的问题。

如何判断龟头敏感度是否过高？

方法一：轻捏测试

具体做法是：在疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏龟头，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明你的龟头敏感度正常。

方法二：看平滑度

看龟头的平滑饱满度，如果你的龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小褶皱，那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，说明你的龟头就比较敏感。

减小龟头敏感度的方法

1，将包皮翻起

具体做法是：尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。

2，裸睡

晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中锻炼。

3，多锻炼增强体质

一般时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育锻炼是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上。