手淫、打飞机、撸一撸……作为基本的生理需要，对于性我们有着天生的渴求，不管有没有条件，创造条件也得缓解一下。

当然，适当疏解有益，过度则损害身体、造成性功能障碍。那多少次算多呢，如何评判这个标准呢？每个人的身体素质有差异，对于手淫过度的次数，也没有一个确切的数字。但身体表现，可帮您进行判断。

对性刺激的反应

手淫，字意可见是通过手的模拟与帮助，来达到 “兴奋” 。正常情况下，男性对性刺激的反应是比较强烈的，如果手淫之后，达到 “兴奋” 所需的时间一次比一次延长；或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到 “兴奋” ，则表示手淫过度。

性器官出现不适感

手淫过度最明显的表现，就是性器官出现不适感。若手淫时或手淫后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

所以，适度就和鞋号一样，并不是每个人都一样。原则是不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的不适。