在床上，男人害怕听到什么话？无非是——“啊？你射了？怎么那么快！”Emmm……这就尴了个尬……其实这种情况大多数男人都遇到过——射得快！

其实呀！延长同房时间是有一定技巧的，那么到底如何控制射精的时间呢？这八大方法你一定要学会。

那么，男性该如何控制射精的时间呢？

1，身心放松：在床上的时候，可以让自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来，因为射精的时候，腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉紧张虽然会很有快感，但是G潮也更快，射精更快。

2，变换体位：为爱鼓掌的时候，应全身中心都在阴茎上，身体还要运动，全身的肌肉就会特别紧张，所以G潮来得快，射精就很快。

3，调整呼吸：为爱鼓掌的时候，还可以通过调整呼吸来控制射精的时间，简单来说就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用这个方法控制呼吸，还能控制射精的时间。

4，速度要慢：要切实遵守温柔和缓慢的原则；要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，赶紧当机立断出来，等到平静下来再重新开始。

5，提前排尿：还有一个办法就是在为爱鼓掌之前，上个厕所，把尿排空，如果在为爱鼓掌的时候想上厕所的话，那G潮就会来的很快，自然就很快就会射精了。

6，分散注意力：为爱鼓掌的过程中，请不要把精神注意力全部放在活动的核心部位，应该适时调整自己的注意点，想想其他事物，分散注意力。

7，疼痛延长：在“运动”过程中，如果感觉快不行了，这时候可以利用疼痛转移注意力，比如用手撑住身体，让手感到疲软，跪地让膝盖感到疼痛。

8，适应温度：上阵之前如果用热水冲洗一下，让丁丁适应为爱鼓掌时应该有的温度，这样也是能延长一定的“运动”时间。